Seiring dengan berjalannya waktu, sistem pencernaan lansia semakin lambat untuk memproses makanan. Bahkan bisa saja lansia tersebut tidak memiliki nafsu untuk makan. Padahal makanan adalah suatu hal yang penting yang harus terpenuhi setiap hari.
Maka dari itu lansia harus menjaga pola makan agar asupan nutrisi tubuh terpenuhi setiap harinya. Agar tidak penasaran, simak penjelasannya dibawah ini mengenai jenis makanan sehat untuk lansia.
Apa Saja Jenis Menu Makanan Sehat untuk Lansia?
Bubur Ayam
Salah satu menu makanan sehat untuk lansia yang bisa anda pilih adalah bubur ayam. Bubur ayam adalah makanan sehat yang terbuat dari beras putih. Sebenarnya bubur ini sama dengan nasi, hanya saja tekstur bubur lebih lembut. Sehingga sangat pas untuk lansia karena mudah untuk dicerna.
Biasanya nasi putih tersebut dimasak bersama dengan kaldu ayam agar rasanya semakin nikmat. Tidak lupa pada bagian topingya ditambahkan dengan irisan daging ayam. Yang mana daging ayam tersebut dapat berfungsi untuk sebagai sumber protein untuk lansia.
Selain itu, anda juga bisa menambahkan berbagai sayuran seperti wortel, jamur serta kacang polong. Dengan mengonsumsi bubur membantu lansia untuk mencukupi asupan nurtisi setiap harinya.
Susu
Susu adalah sebuah produk minuman yang sangat terkenal dikalangan masyarakat. Yang mana susu tersebut memiliki manfaat yang baik untuk seluruh tubuh. Dan susu itu sendiri bisa dikonsumsi oleh seorang balita hingga lansia sekalipun. Abbott Ensure merupakan sebuah susu formula yang memiliki kandungan triple protein yaitu kasein, whey dan soya.
Kandungan tersebut sangat baik untuk menjaga kondisi tubuh lansia agar tetap sehat. Terlebih lagi susu tersebut dikombinasikan dengan berbagai kandungan, sehingga bisa membuat tubuh lansia menyerap protein lebih cepat dari biasanya. Perlu anda ketahui bahwa Abbott Ensure juga dilengkapi dengan 14 vitamin, 9 mineral, omeg 6 dan omega 3.
Lansia bisa mengonsumsi susu tersebut di pagi hari sebelum melakukan aktivitas maupun pada malah hari sebelum tidur. Dengan mengonsumsi Abbott Ensure secara rutin akan membuat tubuh lansia terjaga kesehatannya.
